Green smoothie

 

A green smoothie for an ultimate energyboost, packed with proteïns, omega-3 fatty acids, iron, magnesium, potassium, calcium and vitamine C.

 

 

Serves 2

For the smoothie:

1/2 avocado

1 handful spinach

1 handful kale

1 banana

1 pear

1 yellow kiwi

3 mint leaves

1 tbsp hemp powder

150ml coconut milk

3 ice cubes

~

Voor 2 glaasjes
Voor de smoothie:

1/2 avocado

1 handje spinazie

1 handje boerenkool

1 banaan

1 peer

1 gele kiwi

3 blaadje smint

1 eetl hennepzaad poeder

150ml kokosmelk

3 ijsblokjes

 

For the topping:

coconut flakes

1 tsp nut butter

bee pollen

crushed hazelnuts

blueberries

 

 

 

 

 

 

 

Voor de topping:

Kokosrasp

1 tl notenpasta

bijenpollen

hazelnoten

blauwe bessen

 

→ Mix for the smoothie all the ingrediënts in a blender untill smooth. Top with coconut flakes, bee pollen, crushed hazelnuts and some blueberries. Drink immediately.

 

 

 

 

 

 

→ Mix voor de smoothie alle ingrediënten in een blender. Werk af met de kokosrasp, notenpasta, bijenpollen, hazelnoten en blauwe bessen. Drink meteen op.